Même s’il semble faire plus clair à l'extérieur à cause de la lumière qui se reflète sur les surfaces enneigées ou glacées, avec les journées raccourcies, nous n’avons pas toujours le temps de sortir pour en profiter. Sans vraiment hiberner, nous les humains avons naturellement tendance pendant les mois d'hiver à rester à l'intérieur et à consommer des aliments réconfortants qui nous tiennent au chaud. Attention toutefois : l’envie de manger des patates et d’être en même temps une patate de canapé accompagne parfois d’autres symptômes d'une forme de dépression appelée troubles affectifs saisonniers. Si vous éprouvez un besoin accru de dormir, avez de la difficulté à vous concentrer sur vos tâches, ressentez une fatigue excessive, vous sentez d’humeur irritable, changeante ou pessimiste, nous vous recommandons de vous renseigner sur les troubles affectifs saisonniers et sur la luminothérapie comme moyen de soigner ce type de dépression.

Consultez la Foire aux questions sur les troubles affectifs saisonniers publiée par la Faculté de médecine de l'Université de la Colombie-Britannique (disponible en anglais seulement) : https://Sad.Psychiatry.ubc.ca/Frequently-asked-que...