Ressources pour santé mentale et dépendances

La pandémie de la COVID-19 nous fait vivre une situation exceptionnelle en constant changement, et les nouvelles et les informations dans les médias et en ligne ne manquent pas. Vous trouverez ci-dessous à votre intention des ressources téléchargeables fiables en format PDF, et les cours en ligne. 

​Des services gratuits de counseling vous sont également offerts dans le cadre de ce programme.

  Vous pouvez y accéder à toute heure du jour ou de la nuit par l’entremise du portail Espace mieux-être Canada ou en composant le 1-888-417-2074.

1 888-417-2074
Leur influence positive sur la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie

Article

Éviter les dépendances de substitution

Article

Comprendre la dépendance

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Lorsqu’une habitude devient une dépendance

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Déveloper la résilience

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Le stress financier

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Améliorez vos relations familiales

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Aller au-delà de l’anxiété

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Maîtrisez votre stress avant qu’il ne soit trop tard

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Découvrir les visages de l’anxiété

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Quand un proche est gravement malade

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Comment maîtriser son humeur

Cours en ligne

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Comment maîtriser son stress

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Comment contrôler sa consommation d’alcool

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La résilience

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Matériel du cours

Transcription du cours et cahier d'exercices pour Comment maîtriser son humeur, Comment maîtriser son stress, et La résilience.