Les jeunes professionnel·le·s présentent un risque démesurément plus élevé que la population générale de souffrir d’un problème de santé mentale, si l’on compare ce groupe aux 25 % de Canadien·ne·s atteint·e·s d’un trouble de santé mentale1.1
Chaque génération a sa juste part de défis à relever, mais les manchettes des dernières années soulèvent une inquiétude croissante relative à la santé mentale observée chez les jeunes professionnel·le·s. Une étude réalisée en 2023 a révélé que 5 millions de jeunes professionnel·le·s avaient besoin de soutien en santé mentale. En outre, 40 % des travailleur·euse·s canadien·ne·s âgé·e·s de 18 à 24 ans déclarent être au « point de rupture » de leur santé mentale.
Pourquoi la santé mentale des jeunes professionnel·le·s est-elle préoccupante?
Les médias ont tendance à employer des mots à la mode, comme épuisement professionnel, stress au travail et même crise en santé mentale, pour expliquer les besoins d’aide croissants des jeunes travailleur·euse·s canadien·ne·s en santé mentale. Mais comment peut-on expliquer cette situation? burnout, workplace stress, and even mental health crisis to describe the escalating need for young Canadian workers to seek mental health support. But, what exactly does that mean?
Au cours des dernières années, les jeunes professionnel·le·s ont dû faire face à une panoplie de difficultés financières, personnelles et professionnelles qui les ont mené·e·s à développer des symptômes liés au stress, à l’anxiété, à l’usage récréatif de substances psychoactives et à la dépression. Les effets combinés de la hausse de l’inflation et des coûts de la vie, ainsi que l’influence omniprésente du climat toxique des médias sociaux qui incite les gens à se comparer et à désespérer, ont poussé certain·e·s jeunes professionnel·le·s à penser que leur vie n’est pas à la hauteur de celle de leurs parents, de leurs grands-parents et de leurs pairs plus âgés. C’est donc normal que les jeunes professionnel·le·s éprouvent divers niveaux de satisfaction, de pessimisme et d’incertitude par rapport à leur avenir. compare and despair phenomenon have led some young professionals to feel as though their lives are falling short in comparison to their parents, grandparents, and older peers. As a result, it’s normal for these young professionals to feel varying degrees of helplessness, hopelessness, and uncertainty about their futures.
Dépression, anxiété et usage récréatif de substances psychoactives chez les jeunes professionnel·le·s
La dépression est définie parfois comme étant un sentiment de tristesse ou de découragement provoqué par des événements particuliers. Dans les faits, c’est un « trouble de l’humeur causé par un sentiment persistant de tristesse et de perte d’intérêt »2.2 La dépression peut pousser les jeunes à perdre espoir d’avoir une vie épanouie et enrichissante, même lorsque leur situation n’est pas aussi difficile qu’elle le paraît. Malheureusement, la dépression chez les jeunes Canadien·ne·s n’est pas un phénomène rare. Au contraire, plus de 250 000 Canadien·ne·s de 15 à 24 ans vivent un épisode de dépression majeure chaque année.33
L’anxiété est une émotion caractérisée par un sentiment persistant d’inquiétude, de nervosité ou de peur par rapport à l’avenir ou à des dénouements incertains. Les symptômes d’anxiété peuvent se manifester tant sur le plan psychologique (p. ex. problèmes de concentration ou de mémoire) que sur le plan physique (p. ex. tension musculaire, augmentation de la fréquence cardiaque, problèmes gastro-intestinaux et troubles du sommeil). Par conséquent, les personnes souffrant d’anxiété sont parfois incapables de mener une vie normale et confortable.
Depuis 10 ans, le taux d’anxiété a doublé chez les jeunes Canadien·ne·s. Pire, le taux d’anxiété a triplé chez les jeunes femmes4.4 Les jeunes professionnel·le·s qui ne reçoivent pas le soutien approprié en santé mentale subissent des répercussions émotionnelles et physiologiques, qui peuvent influer sur leur satisfaction et leurs fonctions professionnelles ainsi que sur leur vie personnelle en les privant de détente. Plus particulièrement, l’anxiété non traitée peut entraîner des problèmes de santé mentale plus graves au fil du temps, comme un trouble panique, un trouble anxieux généralisé et une phobie sociale.
L’usage récréatif de substances psychoactives, un autre des principaux problèmes de santé mentale chez les jeunes professionnel·le·s, a subi une croissance radicale au cours des dernières années. C’est peut-être en raison de difficultés ou de facteurs de stress croissants, ou encore de l’accès insuffisant à des services en santé mentale à cause de leurs coûts ou de leur disponibilité, que 14 % des jeunes adultes de 20 à 24 ans consomment des drogues illicites et 84 %, de l’alcool. Par conséquent, les jeunes Canadien·ne·s sont les plus susceptibles de consommer des substances psychoactives, comparativement aux autres tranches d’âge5.5
Comment est-il possible pour les jeunes professionnel·le·s d’obtenir du soutien en santé mentale?
Peu importe les raisons pour lesquelles les jeunes professionnel·le·s sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et de faire un usage récréatif de substances psychoactives que le reste des Canadien·ne·s, le traitement est la solution qui s’impose. Un·e conseiller·ère qualifié·e peut offrir aux jeunes professionnel·le·s la compréhension et la compassion nécessaires pour surmonter les défis concrets de vivre une vie en ces temps difficiles sur le plan économique et social.
Heureusement, en plus d’une thérapie individuelle classique qui se déroule en personne, plusieurs options de counseling sont maintenant offertes pour s’adapter aux modes de vie et aux préférences des Canadien·ne·s de tous horizons, y compris des thérapies en ligne et de groupe. La variante? Trouver la bonne thérapie et le·la bon·ne conseiller·ère. La constante? Les résultats positifs qui découlent du soutien en santé mentale.
Si vous êtes un·e jeune professionnel·le aux prises avec un problème de santé mentale comme la dépression, l’anxiété ou l’usage récréatif de substances psychoactives, obtenez le soutien dont vous avez besoin pour mener une vie heureuse, saine et prospère en visitant le site Therapy@Home pour connaître les options de counseling : https://homewoodhealth.com/fr/home/services/therapyathome/
1https://www.bcg.com/publications/2023/workplace-burnout-costing-canadian-companies-billions (seulement en anglais)
2https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007 (seulement en anglais)
3https://bc.cmha.ca/documents/depression-2/
4https://bc.cmha.ca/documents/depression-2/ (seulement en anglais)
https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/230922/dq230922b-fra.htm
5https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/enquete-canadienne-alcool-drogues/sommaire-2019.html