Vous avez des problèmes de santé mentale, tels qu’un traumatisme, un état de stress post-traumatique, une dépression, une dépendance ou d’autres problèmes, et vous avez besoin d’aide pour y faire face? Pour bien des gens, une séance de thérapie par semaine ne suffit pas. Cependant, s’engager à faire un séjour complet en milieu hospitalier peut sembler insurmontable ou irréaliste. Rester plusieurs semaines loin de chez soi, de sa famille ou de son travail n’est pas possible pour tout le monde, et pour certains, cela ne semble pas être la bonne solution.
Si cela vous semble familier, un programme intensif de traitement ambulatoire en ligne ou un programme dégressif pourrait mieux répondre à vos besoins. Ces programmes offrent des soins et un soutien plus structurés que le counseling hebdomadaire classique, tout en vous permettant de vivre chez vous et de continuer à assumer vos responsabilités quotidiennes. C’est une option flexible conçue pour vous apporter l’aide dont vous avez besoin, sans que vous ayez à mettre votre vie entre parenthèses.
Qu’est-ce qu’un programme intensif de traitement ambulatoire en ligne?
Un programme intensif de traitement ambulatoire en ligne est un moyen souple et structuré d’obtenir plus de soutien pour votre santé mentale, sans avoir à mettre votre vie quotidienne en veilleuse. En alliant thérapie virtuelle individuelle et counseling en groupe, vous travaillerez à l’atteinte de vos objectifs personnels dans un espace sûr vous offrant du soutien. Les programmes durent généralement 8 ou 12 semaines et comprennent entre 9 et 25 heures de counseling par semaine. Ce mélange d’accompagnement professionnel et de soutien par les pairs vous donne les outils, les stratégies et les encouragements dont vous avez besoin pour faire face plus efficacement aux problèmes et progresser dans votre rétablissement.
Chaque programme est adapté à vos besoins particuliers et à vos objectifs en matière de santé mentale. Dès le début, vous rencontrerez un·e clinicien·ne qui prendra le temps de comprendre votre situation, d’écouter vos objectifs et de travailler avec vous pour créer un plan qui vous convient.
Qu’est-ce qu’un programme dégressif en ligne?
Un programme dégressif en ligne est un programme structuré de 20 jours conçu pour fournir un suivi post-thérapeutique aux personnes qui ont récemment terminé un programme de traitement en milieu hospitalier et qui sont en voie de retourner au travail et à leur vie de famille. Comme le programme intensif de traitement ambulatoire en ligne, le programme dégressif combine des formules de counseling individuel et de groupe en ligne pour traiter les symptômes de dépression, d’anxiété, de traumatisme, de dépendance ou de troubles concomitants. Un programme dégressif vise à renforcer les progrès réalisés au cours du programme en milieu hospitalier tout en transmettant de nouvelles compétences et stratégies d’adaptation saines afin de garantir une réussite à long terme.
Comment savoir si j’ai besoin d’un soutien supplémentaire en matière de santé mentale?
Si vous êtes d’accord avec une ou plusieurs des affirmations suivantes, il se peut que vous puissiez bénéficier d’un programme intensif de traitement ambulatoire :
- J’ai l’impression d’avoir besoin de plus de temps avec un·e conseiller·ère à la fin d’une séance d’une heure.
- Je me sens stressé·e, anxieux·se ou déprimé·e en attendant une semaine avant de pouvoir parler à nouveau à mon·ma conseiller·ère.
- Je viens de terminer un programme de traitement en milieu hospitalier, mais j’ai l’impression que je bénéficierais d’un soutien continu.
- Je veux plus de variété dans mes modes de counseling, plutôt que d’avoir à choisir entre le counseling individuel et le counseling de groupe.
- Je suis prêt·e et disposé·e à consacrer plus de temps chaque semaine à l’amélioration de ma santé mentale.
- Mes problèmes de santé mentale deviennent de plus en plus insupportables, inconfortables ou interfèrent avec ma vie.
Raisons d’adhérer à un programme intensif de traitement ambulatoire en ligne ou à un programme dégressif
Avec tous les modes de counseling offerts de nos jours, il peut être déroutant et carrément compliqué de choisir la bonne option de soutien en matière de santé mentale. Heureusement, vous pouvez être rassuré·e en sachant que, quel que soit votre choix final, vous devez être fier·ère d’avoir pris la décision d’améliorer votre santé mentale et votre bien-être, comme vous l’entendez.
Cela dit, l’adhésion à un programme intensif de traitement ambulatoire en ligne ou à un programme dégressif présente des avantages, notamment :
- Une approche thérapeutique intensive conçue pour une réussite à long terme
- Divers modes de counseling fondés sur vos préférences
- Thérapie spécialisée fondée sur des données probantes pour une variété de problèmes de santé mentale
- Une combinaison de modalités thérapeutiques, telles que la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique, pour traiter vos problèmes de santé mentale de manière globale.
Si vous vous sentez prêt·e à explorer un programme intensif de traitement ambulatoire en ligne ou un programme dégressif, vous pouvez vous attendre à vous sentir entendu·e, soutenu·e et respecté·e. Le rétablissement n’est pas un chemin linéaire, et ces programmes sont là pour vous accompagner, à votre rythme, à chaque étape. Après tout, la santé mentale n’est pas un voyage que l’on doit faire seul·e.
Renseignez-vous sur les programmes intensifs de traitement ambulatoire en ligne proposés par le programme Therapy@Home de Homewood pour accélérer votre progression dans le parcours de traitement en santé mentale et obtenir la tranquillité d’esprit que vous méritez : https://homewoodhealth.com/fr/home/services/therapyathome/